メタボリック・メタボリックシンドローム
ここまで、メタボリックシンドロームについていくつかお話しましたが、どのように感じましたか？
「僕（私）は関係ない」「家族がメタボリックかもしれない」「彼氏（彼女）がメタボリックかも」はたまた、
「他人ごとじゃない」「自分がメタボリックシンドロームかもしれない」
と、色んな方がいらっしゃることと思います。
でも、このメタボリックシンドロームは先にお話したように、欧米化しつつある日本人にとっては
誰もが重要視しなくてはならない病気と思った方がよいと思います。
関係ないと思った方でも、ご自分の生活、食生活をよく思い出してみてください。
メタボリックになるような生活、食事をしていませんか？
このサイトを期にもう一度振り返ってみてください。
ご自分がメタボリックかもと不安を抱いている方は、
まず、ご自宅などでウエスト周囲径を測ってみてはどうですか？
それがもし診断基準以上なら、まずは、かかりつけの内科などに相談してみてはどうでしょう。
それから、生活、食生活の改善、禁煙、お酒を控える、運動を心がけるなど、
メタボリック対策をしてみてはいかかですか？
メタボリックシンドロームは決して無視してはならない病気です。
生死に関わる重大な病気と考えて、生活してみてください。
体はとても健康になって、色んなことが順調に進むかもしれませんよ。